penghangat kedinginan malam

saat ini, hanya dikau penemanku, menghangatkan diri ini yang dimamah kesejukan malam,andainya kau tahu betapa kumenghargaimu, betapa dalamnya perasaanku terhadapmu,pasti dikau akan tersenyum...

(khas untuk 1 jug air teh yang menemani aku *hehehehe)
seriously, aku sangat2 menggemari air teh ni...time belajar di maktab, memang wajib ada stok uncang teh dalam gobok huhu family aku pun sekarang ini minum air teh sebagai ganti kepada 'caffeinated drink'...sambil aku minum air tadi, aku terasa macam nak menambah pengetahuan aku mengenai kebaikan teh..pernah suatu ketika dahulu, aku terbaca pada banner di hospital, 1 cawan air teh tanpa gula adalah bersamaan dengan 0 kalori...yelah, takkan lah nak minum xde gula...letak lah 1 sudu kecil, sudah memadai...
dan berikut merupakan beberapa fakta kesihatan yang menarik yang aku baca adalah teh diperkaya dengan:
1 - Vitamin B (*kekurangan vitamin B boleh dapat penyakit beri-ber)
2 - Vitamin C (*berfungsi sebagai antioksida & bantu penyerapan zat besi)
3 - Vitamin E (*bantu cegah kanser)
4 - Vitamin K (*mempercepatkan pembekuan darah -luka)

* quoted from:http://kesehatan.kompasiana.com/group/makanan/2010/06/27/vitamin-untuk-tubuh-manusia/

Dan kalau nak tahu, vitamin B2 dalam teh ni adalah sepuluh kali ganda lebih banyak berbanding yang terdapat dalam bijirin dan sayuran. Dua uncang teh hijau mengandungi vitamin C yang sama dengan segelas besar jus. Then, teh juga dapat meningkatkan daya melawan penyakit, membantu dalam penurunan berat badan (teringat bahawa seorang senior aku, Kak Intan pernah menegur aku ketika aku sedang menikmati air teh 'o' limau suam aku di cafe maktab : "Una ni jage badan?selalu tengok minum air ni" huhu) dan boleh membantu meredakan panas badan..(memang betul, try lah, selepas beriadah, minum air teh suam..berpeluh dan cepat sejuk rasa badan)

sumber:http://www.tipsdanpetua.com/amalkan-minum-teh-hijau-setiap-hari/#more-131

apakah pendapat anda?berminat?cubalah!!